燃えてます🔥

かなりお久しぶりの投稿になってしまいました…(´・ω・`)
今年のとっても暑かった夏には山に行く気になれずでして中々投稿ができずでしたぁ…しかしそろそろ涼しくなって山登りにもってこいの季節!!今月は近くの山行こうと思ってます⛰そして近々ガスバーナーを買おうかと目論中😆✨頂上でコーヒー飲みたい✨✨

山の報告はまたやらせて頂きますm(_ _)m今回は仲トレーナーの練習日がありましたのでその報告をと思います!!

てもあつの技術指導はトレーナーである仲さんがやっています。今までも練習日は月一であったのですが、前回からテーマを決めて練習をやっています。前回は下腿、今回は大腿、太ももです!!肩や腰に比べるとちょっと甘く?みられがちですが、大きな筋肉が沢山あり、太ももが固いと腰痛の原因にもなるという重要な場所です!
筋肉の働きや付き方、効果的なほぐし方、ストレッチの仕方など盛りだくさんで学びました!筋肉の形をイメージし、手の感覚を研ぎ澄ましていくことの重要性をひしひしと感じました。私はつい筋肉の名前覚えなきゃ!とかになってしまいがちなのですが、手の感覚🖐🏻これが一番大切で鍛えている最中です!!
ただ知識もないがしろにはできないので帰って復習😤仲さんの手作りプリントはめっちゃ勉強になるんですっっ( ˘ω˘ )
今回は特に自分まだまだまだだなと思う練習でした💦落ち込みそうでしたがここでめげてはいけない🔥と志を新たに勉強して、普段からも空き時間はスタッフ同士でも研究をしていこうかと思っております!!!!!
お客様の身体が少しでもよくなるために!!そう思うとメラメラ燃えてきます🔥これからも精進したいきたいと思っております!!