おなかが、、、

最近お腹がよく冷えます。
皆様こんにちは、伊藤です(笑)

台風一過もあり、暑い日がまた来るのかなと思いきや
本日は急に冷えましたね。
この気温の寒暖差で身体がやられたりする方も。。。

僕は専ら風呂上がりでも毎日お白湯を飲むのですが(←おじいちゃんか笑)
飲みたての頃は、内臓がいかに冷えているか実感してました。

今は普段でもほとんど冷たいものは飲まないのですが、
我慢しているわけではなく、、、
なぜかというと、一時期2ヶ月ほどデトックスをしたことがあったので
その影響もあり、お白湯は日課になりました。
トータルで日に1~2リットルほど飲みます。

お白湯、めっちゃうまい。。。(しみじみ笑)

でも飲みたい時は我慢せず、飲みたいものを飲むのがいいですね。
制限でストレスがかかるダイエットに効果があまり無いのと同じです。

皆様も少し意識してみると身体が変わりますよ。
変化はちょっとしたことの積み重ねで起きますから。

はじめなければ一生そのままですからね(笑)
自分の人生、悔いなく楽しく、責任持って生きましょう。

さて、今日もがんばるぞー!!(/・ω・)/